La retraite arrive : comment bien en profiter ?

1 Rester en bonne santé

Le premier prérequis sera de rester en bonne santé ! Et pour cela il faudra impérativement maintenir une activité physique régulière, idéalement au quotidien avec un minimum de 30mn active par jour, sans limite bien sûr.

2L'alimentation adaptée

Ensuite il s’agira de s’alimenter de manière régulière, saine et équilibrée avec une alimentation adaptée à son activité et à son âge. Pour cela ne pas hésiter à consulter un spécialiste nutrition ou naturopathe pour évaluer ses besoins.

3Partager des moments avec ses proches

Être force de proposition et chercher des idées pour aider ses proches : garder les enfants, les accompagner aux activités, passer du temps ensemble, partager des moments complices et des savoir-faire à transmettre : cuisine, voyages, culture, musique, histoires, jardinage… Ou rendre naturellement service à des amis ou voisins selon les besoins.

4Trouver de nouvelles occupations

Profiter pour soi, avec ou sans ses amis : aller au cinéma, s’inscrire à une association sportive ou culturelle, participer à des universités des seniors, adopter un animal de compagnie, apprendre à jouer d’un instrument, s’adonner la photographie, développer ses compétences (japonais, cuisine brésilienne, golf ou tir à l’arc, cinéma espagnol…). Les idées ne manquent pas pour bien profiter de cette retraite bien méritée !